こんにちは。双子育児に奮闘中の「はづきママ」です。
NICU・GCUを卒業して、やっとお家に帰れた…！とホッとしたのも束の間。
退院後のスケジュール表にいきなり入ってきたのが「シナジス（RSV）通院」でした。
「シナジス…？ シナディス…？ なにそれ？」
「え、双子を連れて毎月病院に通うの…？ どうやって？」
正直なところ、我が家にとって一番しんどかったのは、注射そのものよりも「当日の段取り」でした。
この記事では、退院した病院の小児科でシナジスを受けた双子の実体験をもとに、「当日の流れ」「持ち物」「待ち時間対策」「授乳時間の合わせ方」をできるだけ分かりやすくまとめます。
退院直後は、通院の前に「まず生活を回す」だけで精一杯でした。寝ない・授乳・不安が重なった1週間の話は、ここにまとめています。
NICU・GCU退院後の1週間がしんどい理由と乗り切り方｜双子の「夜・授乳・寝ない」乗り切りガイド（実体験）
※注意：医療の方針は病院やお子さんの状態で異なります。この記事は「我が家の体験メモ」です。迷ったときは、必ず病院の指示を優先してくださいね。
この記事でわかること
- シナジス通院当日の流れ（受付〜接種後まで）と、つまずきやすいポイント
- 持ち物・段取り・待ち時間の回し方（双子前提）
- 不安が減る「事前に聞くこと／決めておくこと」
- 予防接種の全体像（いつから？修正月齢？）
NICU・GCU退院後の予防接種はいつから？修正月齢じゃない？｜早産・低出生体重児の進め方と双子の実例（シナジス） - 当日チェックリスト（注射が多い日を乗り切る段取り）
双子の予防接種の当日チェックリスト｜シナジス同日（注射4本＋経口1）を乗り切る段取り（実体験） - 退院後1週間の回し方（通院が始まる前の“生活を回す”話）
NICU・GCU退院後の1週間がしんどい理由と乗り切り方｜双子の「夜・授乳・寝ない」乗り切りガイド（実体験）
結論：シナジス通院は「段取り」で8割決まる
双子のシナジス通院、現実はこんな感じでした。
- 待つ（同じ目的の親子が多くて、思ったより待ち時間が長い）
- 泣く（タイミングが悪いと2人同時にギャン泣き）
- 授乳・オムツが挟まる（病院の待合で発生する）
だからこそ、「誰と行くか」「どう移動するか」「授乳をどこで合わせるか」を事前にシミュレーションしておくことが、当日のしんどさを減らす最大の鍵になります。
そもそも「シナジス（RSV）」ってなに？
病院からは「RSウイルスが流行する時期に、重症化リスクが高い子は、予防目的でシナジスを打つことがあります」と案内されました。
先生の話を、我が家なりに「超ざっくり」まとめるとこんな感じです。
我が家の双子は早産でNICU・GCUに入院していたため、退院後の必須イベントとして案内されました。
「予防接種はいつから？修正月齢？暦月齢？」など、退院後の予防接種の全体像で迷ったらこちらにまとめました。
NICU・GCU退院後の予防接種はいつから？修正月齢じゃない？｜双子×シナジス同日（実体験）
我が家のスケジュール
- 初回：退院から約1週間後 （7/27(土)：退院日、初回：8/2(金)）
- その後：毎月1回
- 回数：8月・9月・10月の計3回
- 場所：退院した病院の小児科
※10月以降は「今シーズンは落ち着いた」との判断で終了しました。
（流行状況や病院の方針で変わるので、確認してみてくださいね！）
当日の流れ（我が家の場合）
毎回時間は少し違いましたが、「リアルな1日」はこんな感じでした。
- 09:30病院到着・受付
1階で診察券や母子手帳を出し、小児科のある階へ移動します。
- 09:45待合室へ（ここがポイント！）
ここでの待ち時間が、日によって15分で済むこともあれば、1時間待つこともありました。 （前の人の診察が長引いたり、混雑状況によります…！）
- 10:15問診・シナジス（注射）
医師による体調チェックの後、いよいよ注射。ブスッといくので泣きますが、終わればケロッとしていることも多かったです。
- 10:30様子見・会計待ち
副反応がないか少し様子を見つつ、会計の計算が終わるのを待ちます。 この間に次の予約の書類をもらったりしました。
- 11:00病院を出発
会計を済ませてタクシー（または車）へ。 親も子も、この時点でだいぶエネルギー切れです。
- 12:30帰宅
お疲れ様でした！ 移動やなんだかんだで、家に着くのはお昼過ぎ。 午後はもう「何もしない！」と決めて、みんなでお昼寝です。
双子のシナジス通院が「しんどい」理由
私が感じた“しんどさの正体”はこれです。
- 月1で必ず行く（RSシーズンが落ち着くまで続く）
- 時間が読みにくい（混んでいると待ち時間が伸びる）
- 授乳リズムの調整する必要がある（外出時間に合わせて家での授乳時間をずらす）
- 人手が足りない（ベビーカー運用でも手が足りない場面がある）
通院当日の段取りを組むのが一番しんどい…です。
我が家がやった「段取り術」4選
①初回は「タクシー＋ママ＆パパ」で行った
初回はタクシーを使い、ママとパパの2人で連れて行きました。
産後すぐの体で、双子を連れての移動は想像以上にハードです。ここは無理に節約せず、「お金で『安心』と『体力』を買う」つもりで、一番ラクな移動手段を選ぶのがいいと思います。
②当日は「通院以外の予定」を入れない
何時に帰れるか読めないので、その日は「病院に行って帰ってくるだけ」にしました。
帰宅後は親も子もぐったりなので、休むのが一番です。
③授乳は「病院の待ち時間」を想定して組む
「今日は待ちそうだな」「お昼にかぶりそうだな」という日は、必ずミルクセットを持参しました。
待合室でミルクをあげているママさんも多く、「いざとなれば飲ませられる準備がある」というだけで、心の余裕が全然違います。
④役割分担を決めておく（2人で行く場合）
地味ですが、これをするだけで当日のスムーズさが全然違います。
- ママ：オムツ替え・ミルク作成・泣き対応
- パパ：受付・書類記入・会計・荷物持ち
※逆でもOK！とにかく「担当」を決めておくと動きがスムーズです。
持ち物チェックリスト（待つこと前提で！）
我が家が「これだけは持って行かないと」と思った必需品リストはこのあたりです。
シナジスと定期予防接種を同じ日に受ける（注射が多い／ロタがある）日は、前日〜帰宅後までの動きが慌ただしくなります。前日準備からまとめたチェックリストはこちらです。
双子の予防接種当日チェックリスト｜シナジス同日（注射4本＋経口1）を乗り切る段取り（実体験）
もし「一人」で行くなら？（現実的な作戦）
「一人で二人を連れて行くのは無理に近い」…これが正直な感覚でした。
それでも行くなら、“泣きを早く鎮火できる環境づくり”がカギだと思います。
- ベビーカー運用（抱っこ紐は補助として持参）
- すぐ出せる位置に：おしゃぶり／ミルク／好きなおもちゃ
- 受付でひと言：「双子で一人なので、ベビーカーや移動の相談をしたいです。」
そして、可能なら「付き添いを誰かに頼める日」を作るのが一番の解決策です。一人で抱え込まないだけで、難易度は本当に変わります。
よくある不安（Q&A）
Q. 注射の後、熱は出た？
A. 我が家は、発熱は一度もありませんでした。
Q. どのくらい待つ？
A. 日によりますが、同じ目的の人が重なると結構待ちます。だからこそ、ミルクやおしゃぶりが心の“保険”になります。
Q. いつまで毎月行くの？
A. 我が家は8〜10月の計3回でした。以降は「今シーズンは落ち着いた」という判断で終わりました。流行状況や病院の方針で変わるので、先生に「今のところの見通し」を聞いておくと安心ですよ。
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退院しても、親の不安はすぐには消えませんよね。 でも、「何が起きるか」「どう回せばいいか」が見通せると、気持ちはずっとラクになります。
シナジス通院、大変ですが「赤ちゃんの重症化を防ぐための大切なバリア」です。 同じようにシナジス通院で不安な方の参考になればうれしいです。
段取りをしっかり組んで、少しでも快適に乗り切ってくださいね！
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