こんにちは。双子育児に奮闘中の「はづきママ」です。
双子妊娠で「胎児発育不全（発育不良）」という言葉を聞いたとき、私は頭の中が真っ白になりました。
双子だから差が出ることはある、と分かっていたのに、いざ“発育不全”と言われると、急に現実味が増えて、「この先どうなるの？」「出産が早まる？」「弟は大丈夫？」って、不安が止まらなくなったんです。
私自身は、25週から約10週間の管理入院を経て、35週0日にNST中に弟の心拍が下がり、当日そのまま緊急帝王切開になりました。だからこそ今思うのは、発育不全のつらさって“数字”だけじゃなくて、判断の軸が自分の中にない状態が一番しんどい、ということです。
この記事では、はづきママが経験した流れをベースに、胎児発育不全と言われた後に「どこを見て」「何を聞いて」「どう気持ちを保つか」の判断軸を、できるだけ分かりやすくまとめます。細かいテーマ（羊水／血小板／入院ルーティン／当日の話）は別記事に分けているので、そちらをご覧ください。
- 妊娠のはじまり〜出産まで：切迫早産・管理入院・35週の緊急帝王切開（実体験）
- 胎児発育不全：25〜35週の流れと判断軸（双子DD・実体験）
- 胎児発育不全：不安を増やさない情報整理と質問リスト（実体験）
- 管理入院：1日のルーティンとつらい時の考え方（実体験）
- 羊水：単発か継続かを確認する質問テンプレ（実体験）
- 血小板：帝王切開の麻酔・出血で確認したこと（実体験）
※医療判断は病院や当日の状態で変わります。ここでは「私がどう理解して、どう確認して、どう持ちこたえたか」を中心に書きます。あなたの病院の指示が最優先です。
伝えたい結論（判断軸は3つ）
胎児発育不全と言われてから、私のメンタルがブレにくくなった判断軸はこの3つでした。
- 「その日の値」より「推移」：今日の数字が悪い・良いで揺れるより、数回の流れで見る
- 「赤ちゃんの元気さ（NST等）」とセット：体重だけで決めない。元気さ・所見・方針を一緒に確認する
- 「方針が変わる条件」を言葉にしてもらう：何が起きたら次に進むのか（検査増える／出産が早まる）を固定する
不安が強い時ほど、私は「大丈夫ですか？」って聞きたくなったんですが、それだと答えがふわっとして余計に揺れました。だから、条件・目的・次の一手を聞くように変えました。
はづきママの実体験：発育差が“問題”になっていった流れ
私の場合は、最初からいきなり「胎児発育不全」と言われたわけではなくて、段階がありました。
- 妊娠初期〜：エコーのたびに少し差が気になり始める（でも誤差と言われることもある）
- 入院中盤（例：29週頃）：先生の言葉が「胎児発育不良」になる
- 入院後半（例：31週頃）：さらに「胎児発育不全」という言葉が出てくる
- 33週頃：推定体重が右2125g／左1360gと聞いて、私はかなり苦しくなる
- 34週頃：推定体重が右2317g／左1370g。弟が横ばいに見えて、説明が増える
ここで大事だったのは、「言葉の強さ」より「先生の方針」を落とさないことでした。私は言葉に引っ張られやすいタイプなので、“先生の言いたいことって何？”を毎回メモして自分を落ち着かせました。
そもそも「胎児発育不全」って、何を見て言われるの？
先生の説明で、私が理解したのはこんな感じです。
- エコーでは、頭・お腹・太ももなど、複数の部位を測って推定体重を出す
- その推定体重を「週数に対してどうか」という見方で評価する
- 双子は差が出やすいので、体重だけでなく赤ちゃんの元気さや他の所見も合わせて見ている
私はこの説明を聞いて、「体重だけで即決されるわけじゃない」と分かったことで、少し納得感がありました。
判断軸①：今日の数字で揺れないために「推移」を見る
入院中って、検査が増えるほど数字が増えます。数字が増えるほど、気持ちは揺れやすい。
私は最初、エコーのたびに一喜一憂していました。でも途中から「今日の数値」だけで気持ちを決めるのがしんどくて、推移を見るように切り替えました。
- 前回→今回で、増えている？ 横ばい？
- 増え方は、だいたいどう？（急に止まった？ゆっくり？）
- 先生の方針（週数を稼ぐ／検査を増やす／出産も視野）が変わった？変わってない？
「推移」で見ると、感情が“その日”に持っていかれにくくなります。私はこれだけで、夜の検索地獄が少し減りました。
判断軸②：体重だけで見ない。NST（元気さ）とセットで理解する
私の入院生活の中心はNSTでした。だから、発育差がつらい時も、私は最終的にここに戻ってきました。
「体重が小さい＝すぐ危険」と決めつけると、ずっと苦しいままです。でも私の場合、先生の説明はいつも、“元気さ（NSTなど）も見ながら”という前提がありました。
そして実際、35週0日にNST中に弟の心拍が2〜3回下がって、当日そのまま緊急帝王切開になりました。つまり私にとっては、最後に現実を動かしたのは「体重」だけではなく、NSTで空気が変わった瞬間でした。
当日の緊急帝王切開の話は別記事にまとめています。
【双子妊娠】35週で緊急帝王切開になった理由｜NSTの心拍低下で何が起きた？当日の流れ（実体験）
判断軸③：いちばん大事。「方針が変わる条件」を言葉にしてもらう
私はこれが分かっていない時期が一番しんどかったです。
「で、どうなったら出産になるの？」が分からないと、毎日が“待ち”になって、心が削れます。だから私は、先生にこう聞くようにしました。
- 今は“週数を稼ぐ”しかないですか？
- 方針が変わるのは、何が起きた時ですか？（NST／血流／羊水／母体の状態など）
- 方針が変わったら、次は何をする可能性が高いですか？（検査増える／出産が早まる 等）
この3点が揃うと、「私は何を見ていればいいか」が見えて、やっと落ち着けました。不安の正体って、だいたい“分からなさ”です。
そのまま使える：胎児発育不全と言われた時の質問テンプレ
私が診察前にスマホのメモに置いていた質問です。全部聞かなくてOK。不安が強い順に上から使ってください。
私は「大丈夫ですか？」を封印して、代わりに「条件」「目的」「次の一手」を聞くようにしました。ここが固定されると、同じ状況でも気持ちが折れにくくなります。
発育不全は、他の不安（羊水・血小板）とセットで来る
入院後半は、発育差だけじゃなくて、羊水や血小板なども同時に話題になりやすいです。私もまさにそうでした。
ここで私がやったのは、他の問題を分けて考えること。全部まとめて考えない。。テーマごとに“聞くこと”を固定化する。
- 羊水が「ギリギリ」と言われた日：単発か継続かを見分ける質問テンプレ（実体験）
- 血小板が9万→8万台に下がった日：帝王切開の麻酔・出血で確認したこと（実体験）
不安が重なる時ほど、「情報を増やす」より「整理して分ける」方が効きました。
入院生活の現実：メンタルが削れるのは普通
発育不全って、言葉が強いぶん、心に残ります。私は、説明を聞いたあと病室で静かに泣いた日もありました。
でも、泣いて終わらせないために、私は最後に必ず“今日の事実”を2行だけ残しました。
- 先生の結論（方針）
- 次に確認すること（条件）
そして、その2行をパパに共有して、1人で抱えない。これだけで、夜の不安が少し減りました。
入院生活のルーティンと、つらさの逃がし方は別記事にまとめています。
【DD双子】管理入院はいつから？｜25週で入院になった理由と1日の流れ（実体験）
結果として：35週で出産、NICU/GCUを経て退院へ
私の場合は、35週0日にNST中に弟の心拍が下がって、その日のうちに緊急帝王切開になりました。麻酔は脊髄麻酔で、輸血はありませんでした。
出生体重は、兄が2040g、弟が1230g。そこからNICU/GCUで過ごして、7/27に兄弟そろって退院しています。
退院までの1か月（6/24〜7/27）は時系列で別記事にまとめています。
【NICU・GCU】退院まで毎日が激動だった1か月｜双子の実体験ログ（6/24〜7/27）
まとめ：不安が強いほど「判断軸」を外に置く
胎児発育不全と言われた時、私は“強くなる”より、“仕組みで守る”方が合っていました。
- 推移で見る（単発に振り回されない）
- NSTなど元気さとセットで理解する（体重だけで決めない）
- 方針が変わる条件を言葉にしてもらう（不安を条件に変える）
もし今、あなたが「胎児発育不全」と言われたばかりでしんどいなら、まずは“質問テンプレ”の上から1つだけでいいので使ってみてください。私も、最初はそれしかできませんでした。
（補足）治療や判断は病院や赤ちゃんの状態で変わります。この記事は私の実体験の整理なので、気になる点は必ず主治医・看護師さんに確認してくださいね。
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