混合授乳

双子の生後3〜5ヶ月は夜間授乳＋覚醒増で一番しんどい時期。うちが“回るようになった”のは、優先順位の固定・崩れた時の退避・真っ暗ルーティン。重複しない見取り図でまとめます。

双子が抱っこじゃないと寝ない、背中スイッチで置けない、同時泣きがつらい…。0〜2ヶ月は「睡眠改善」より先に夜が回る運用づくりが大事でした。5秒チェックの優先順位、夜セット、交代制、置き方まで実体験でまとめました。

双子の夜間授乳（22時〜6時）がつらい…を「回る運用」に変えた実体験。遮光・音・照明、起きた時の初動、担当設計、寝る前ミルクの扱い、ずれた時の戻し方まで具体的に解説。データ編リンクあり。

双子の川の字添い寝はいつまで？生後2〜10ヶ月に6畳和室でセミダブル＋シングルを横並び運用。母乳/ミルクの担当固定で夜間対応を回した工夫、スワドル→スリーパー（室温20〜22℃・湿度50%目安）、ヒヤリ体験と生後10ヶ月のベッド移行まで実体験でまとめました。

双子の夜泣き・同時泣きがつらい夜に。兄は母乳・弟は夜ミルクの実体験で「ミルク先」の優先順位、泣く前サイン、3時間おきスケジュール、夜セット、ぴよログ共有、チェック表を紹介。