こんにちは。双子育児に奮闘中の「はづきママ」です。
双子の予防接種って、注射の本数もドキドキなんですけど…。本当に大変なのは、当日の段取りですよね。
- 書類が2人分で受付からバタバタ
- 待ち時間が読めない（しかも双子）
- 授乳のタイミングがズレると、待合で泣きが止まらない
- 片方が泣くと、もう片方も泣く（あるある）
わが家は特に、予防接種とシナジスが同じ日で「注射4本＋経口1つ」というハードな日を経験しました。
- 注射4本（シナジス／五種混合／小児用肺炎球菌／B型肝炎）
- 経口1つ（ロタウイルス5価）
しかもその日は、雨予報で早めに行ってミルクも済ませたのに、予約から約1時間半待ち。
さらにその日はママ1人のワンオペ通院……。
あの日の記憶と反省を込めて、これから病院へ向かう双子ママ・パパが「これさえ見ればなんとかなる！」と思えるチェックリストを作りました。実体験ベースのリアルなメモですが、よかったら見て言ってください。
※注意：接種内容や順番、授乳の可否などは病院の指示が最優先です。この記事は「わが家の実体験メモ」として読んでくださいね。
この記事でわかること
- シナジス同日（注射4本＋経口1）の当日を“事故らずに回す”段取り
- 前日準備（書類／持ち物／分担）のチェックリスト
- 当日朝の授乳タイミングの考え方（飲ませ方のコツ）
- 受付〜待ち時間〜接種後〜帰宅後までのチェックポイント
- ワンオペ通院の日の回し方
- 予防接種の全体像（いつから？修正月齢？）
NICU・GCU退院後の予防接種はいつから？修正月齢じゃない？｜早産・低出生体重児の進め方と双子の実例（シナジス） - シナジス通院ガイド（予約〜当日の流れ）
シナジス（RSV）通院って何するの？退院1週間後から月1で3回打った話｜当日の流れ・持ち物・段取り（実体験）
忙しいママ・パパへ：今日いちばん大事な3つのこと
全部覚えなくて大丈夫。この3つだけ心に留めておいてください。
- 前日に「兄セット・弟セット」を作る （書類と持ち物が混ざらないだけで当日がラクです。）
- 授乳は「家で飲ませて→終わってから」を基本（待ち時間が伸びてもいいように、ミルクはとにかく多めに！）
- 待合室では「完璧」を目指さない（泣くのは当たり前。「今日はそういう日」と親が腹を括るのが一番の対策です(笑)）
予防接種の全体スケジュール（いつから？修正月齢？）は別記事にまとめています。
NICU・GCU退院後の予防接種はいつから？修正月齢じゃない？｜早産・低出生体重児の進め方と双子の実例（シナジス）
わが家の「当日の実体験」
参考までに、わが家が受けた内容は以下の通りです。
- 注射4本： シナジス／五種混合／小児用肺炎球菌／B型肝炎
- 経口1つ： ロタウイルス5価
9/6：パパと2人でタクシー通院（4＋1）
- 横並びの双子用ベビーカーで移動
- 注射前からぐずり→1本目から最後までギャン泣き（息が止まりそうなくらい）
- 終わったらスッと落ち着くけど、涙を流して鼻をスンスン…親の方がしんどかった
10/4：ママ1人・雨予報・1時間半待ち（4＋1）
- 雨が降る前に…と早めに病院へ。ミルクもあげて待機
- でも予約よりまさかの約1時間半待ちで長時間戦に
- 2人とも注射前から泣きモード。弟は兄のギャン泣きを見て「え…」みたいな顔をして少し引いていた(笑)
- 副反応は2人ともなし。ただ弟はその後もしばらく機嫌が悪めで、やっぱり繊細だな…と実感した
この「現実」を前提に、チェックリストを作っています。
【前日】ここで勝負の8割が決まる！準備リスト
①書類
コツは、透明ポーチやクリアファイルで「兄セット」「弟セット」と完全に分けること。 受付で「どっちがどっち！？」とならないための最重要ハックです。
- 母子手帳（2冊）
- 診察券（2枚）
- 保険証・医療証など（必要なもの）
- 予診票・問診票（家で書けるところは全部書く）
- （あれば）病院からの案内紙・予約票
②持ち物（「待つ」前提で厚めに準備）
「すぐ終わるはず」という期待は捨てて、「長引くかも」前提で準備します。
- ミルク一式（多め）：待ち時間が伸びた時の生命線です。
- おしゃぶり：わが家はこれに救われました。
- オムツ・おしりふき・ゴミ袋
- 着替え1セット（吐き戻し・うんち漏れ対策）
- 薄手タオル／おくるみ（安心アイテムにも、冷房対策にも）
- （必要なら）消毒グッズ
③移動・分担（シミュレーション）
横並び2人乗りで行く場合、病院の入口やエレベーターの広さを確認。 可能なら「抱っこ紐」を1つ持参しましょう。
- 入口・エレベーター・待合の導線をイメージ（混むと気を使う）
- 可能なら抱っこ紐を1つ（片方だけ抱っこできるとラクになります）
- 荷物は「肩掛け1つ＋ベビーカー下」に集約（手が足りなくなる）
＜パパと行ける日の分担＞ 相談する時間を省くため、役割を固定します。
- ママ： 書類出し、会計、次回予約の確認
- パパ： 抱っこ、あやし係、荷物持ち、ベビーカー操作 ※もちろん逆でもOK！
当日朝チェックリスト（授乳のタイミングがカギ）
基本の考え方：家で飲ませてから行く
- 出発前： 家でしっかり授乳（ミルク）を済ませる。
- 待合室： 基本は我慢。でも限界なら、スタッフさんに確認して少し飲ませる。
- 終了後： 頑張ったね！と落ち着いたタイミングで飲ませる
実体験：1時間半待ちの日、次のミルクまで3〜4時間空いてしまいました。ギリギリの量だと不安になるので、ミルクは「余ってもいいから多め」に持つのがいいと思います。
当日朝にやるとラクなこと
- オムツ替えは「家を出る直前」に済ませる（病院での回数を減らす）
- 上着・おくるみを1枚多めに（院内の空調が読めない）
病院に着いたらチェックリスト（ここから「長時間」の可能性）
受付〜待合室でやること
- 母子手帳・予診票を「兄→弟」の順などマイルールを決めて提出する。（混ざると大惨事）
- オムツ替えする必要がある場合は早めに（呼ばれると動けない）
- 重要：ロタがある日は「ミルクを飲ませるタイミング」をスタッフに確認する。
待ち時間対策（1時間半待ちで学んだこと）
- 泣きの連鎖が始まる前に、おしゃぶり＆抱っこ交代。
- 片方が落ち着いたら、もう片方のケアへ（同時対応は諦める）。
- 「あ、今日は長引くかも」と思ったら、早めにミルクやオムツ替えに着手する。
待合で「まだ呼ばれない…」が続くと、気持ち的にそわそわします。ここはもう、完璧を目指さないのがいいと思います。
ママ1人で行く日のコツ（ワンオペ通院）
10/4はママ1人で通院しました。正直ハードですが、少しでも楽にするためのポイントです。
- 荷物は最小限：すぐ取り出せる肩掛けバッグ1つに集約する。
- 書類は事前記入＆兄弟で分ける：受付で立ち往生しないために分けておく。
- 泣いたら「片方ずつ」：同時に泣き止ませるのは無理です。一人ずつ順番に。
- 周りを頼る：困ったらスタッフさんに一言「双子で1人です、順番の時だけ教えてください」だけでも気持ち的にラクになります。
ワンオペでいちばん辛いのは「全部自分で抱える」ことです。できるところは周りに頼る前提でOKだと思います。
接種のあとチェックリスト
ロタ（経口）を飲ませた後
- わが家は「注射のあとに院内でロタを飲ませる」形でした
- その後、院内で10〜15分待機してから会計へ（会計の書類を待つ間、という感じ）
- 吐き戻しが心配なら、落ち着くまで縦抱き多め
機嫌について（熱がなくても「機嫌が悪くなる」ことはある）
- 発熱はなくても、機嫌が悪い or よく寝る、はありました
- 「今日はそういう日」と割り切って、機嫌が悪かったら子ども優先で家事はやらない
次回予約・会計で忘れがちなこと
- 次回の接種予定日・内容をその場で確認（家に帰ると忘れる）
- 双子で予約内容がズレてないか確認
- 可能なら次回分の予診票を先にもらえるか聞く（家で書きたい）
帰宅後チェックリスト（ここまでが“当日”）
- まず授乳（落ち着ける）
- 着替え・オムツ替え（汗かいてること多い）
- 病院の受診目安があるなら見える場所へ
- ぴよログやメモに「接種内容・日付・次回予定」を記録
当日は“やり切っただけで100点”です！！
よくある不安Q&A
Q：注射の本数が多い日、かわいそうで心がもたない…
A：分かります。小さな腕に何本も、って見るだけで心がギュッとなりますよね。
でも終わったら意外とスッと切り替わることもありました。
「泣くのが当たり前」って知っておくだけで、親の心が少しラクになります。
Q：待ち時間が長いとき、何をすればいい？
A：正直、正解はないです…。
わが家は「泣きの連鎖が起きる前に、おしゃぶり・抱っこ交代」でしのいでいました。
完璧に静かに過ごすのは無理なので、割り切っておくのが正解だと思います。
Q：双子を1人で連れていくのは無理？
A：可能ではあります。でも本音はかなりハードです。
可能なら大人2人が安心。1人の日は「荷物最小」「事前記入」「頼れるところは頼る」を前提にすると回しやすいです。
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